iPhone“就寝”技巧会提醒你养成早睡早起的好习惯
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如今， 许多年轻人习惯熬夜， 白天上班。 、课堂上没有精神。 随着时间的推移， 它也会影响身体机能。 虽然你习惯熬夜， 但你仍然需要努力纠正它。
如果您是iPhone用户， 可以在手机上设置“休眠”提醒。 当你入睡时、当你起床时， iPhone会提醒你养成早睡早起的好习惯。
设置“就寝”提醒：
打开时钟应用， 点击【就寝】标签。 如果您是第一次设置， 需要轻点【开始使用】， 并回答几个问题。
这些问题您可以先设置， 之后也是可以修改的， 回答问题完毕点击【储存】即可。
设置就寝时间后， iPhone会在该就寝时提醒您， 在该起床时播放闹钟。 如果您需要更改时间， 请直接拖动屏幕上的月亮或闹铃图标。
如果您不再需要这个提醒功能， 可以进行关闭：
轻点【就寝】标签， 轻点屏幕顶部的【就寝】， 就会关闭闹钟和提醒， 关闭之后下方的图像会显示灰色。
就寝功能可以跟踪您的睡眠历史记录：
轻点【就寝】标签， 向下滚动至【睡眠分析】， 会显示您最近的历史记录。 通过查看这些记录， 您可以分析最新的睡眠情况并加以改善。
如果您在本应就寝的时间使用iPhone， 则不会获得相应分数。 或者， 如果您将“起床”闹钟设为稍后提醒， 卧床时间会自动更新以保持匹配， “就寝”数据也会自动出现在“健康”应用中。
修改就寝设置：
轻点【就寝】标签， 点击左上角的【选项】， 您可以更改如下内容：
从今天开始， 打开iPhone手机中的“就寝”功能， 坚持养成良好的睡眠习惯！
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