精灵宝可梦日月中变化系的Z技能会触发一些特殊效果，下面就跟大家分享下触发的特殊效果列表。
Z力量除了强化攻击技能的威力之外还能够用于变化系技能上。
不过变化系技能原本的效果不但不会取消，在使用了原本变化系技能效果之后还能够发动一些追加效果。
标红的技能是第七世代最新加入的技能。
| 招式名 | 属性 | 原本效果 | 追加效果 |
| 水流环 | 水 | 每回合回复1/16的HP | 防御上升1级 |
| 哈欠 | 一般 | 让对手在下一回合结束后睡着 | 速度上升1级 |
| 恶魔之吻 | 一般 | 让对手陷入睡眠状态 | 速度上升1级 |
| 噩梦 | 幽灵 | 在对手陷入睡眠状态时每回合损失1/4的HP | 特攻上升1级 |
| 甜甜香气 | 一般 | 对方回避率下降2级 | 命中上升1级 |
| 撒娇 | 妖精 | 对方攻击力下降2级 | 防御上升1级 |
| 求雨 | 水 | 天气变为下雨，持续5回合 | 速度上升1级 |
| 奇异光线 | 幽灵 | 是对方陷入混乱状态 | 特攻上升1级 |
| 冰雹 | 冰 | 天气变为冰雹，持续5回合 | 速度上升1级 |
| 芳香治疗 | 草 | 治疗所有队友的异常状态，包括队伍中的队友 | 使用者回复所有HP |
| 芳香薄雾 | 妖精 | 己方1名成员特防上升1级 | 特防上升2级 |
| 再来一次 | 一般 | 让对方在3回合内只能使用最后使用的技能 | 速度上升1级 |
| 胃液 | 毒 | 消去对方的特性 | 速度上升1级 |
| 痛楚平分 | 一般 | 将对方与自己的HP相加后互相平分 | 防御上升1级 |
| 无理取闹 | 恶 | 对方无法连续使用同一个技能 | 防御上升1级 |
| 吐丝 | 虫 | 对方速度下降2级 | 速度上升1级 |
| 治愈铃声 | 一般 | 治疗己方全体成员的一场状态，贯穿替身 | 使用者回复所有HP |
| 刺耳声 | 一般 | 对方防御下降2级，贯穿替身 | 攻击上升1级 |
| 假哭 | 恶 | 对方特防下降2级 | 特攻上升1级 |
| 唱歌 | 一般 | 使对方陷入睡眠状态，贯穿替身 | 速度上升1级 |
| 怨恨 | 幽灵 | 让对方最后使用的技能的PP减4 | 使用者回复所有HP |
| 电气场地 | 电 | 5回合内将地面变成电气场地 | 速度上升1级 |
| 烟幕 | 一般 | 对方命中率下降1级 | 回避上升1级 |
| 顺风 | 飞行 | 4回合内，我方速度变为2倍 | 会心等级上升1级 |
| 庆祝 | 一般 | 没有效果 | 全能力上升1级 |
| 鹦鹉学舌 | 飞行 | 使用对方最后一次使用过的技能 | 攻击上升2级 |
| 临别礼物 | 恶 | 使用者使用后濒死，对方攻击&特攻下降2级 | 交换出场的PM的HP全满 |
| 您先请 | 一般 | 无视速度因素，被选择的对像会在这一招之后立即行动 | 速度上升1级 |
| 战吼 | 一般 | 降低对方的攻击与特攻，贯穿替身 | 防御上升1级 |
| 吹捧 | 恶 | 提升对方的特攻后让对方陷入混乱状态 | 特防上升1级 |
| 鬼火 | 火 | 使对方陷入烧伤状态 | 攻击上升1级 |
| 幸运咒语 | 一般 | 5回合内不会被对手击中要害 | 回避率上升1级 |
| 怨念 | 幽灵 | 被对方打败之后，那个技能的PP变为0 | 吸引敌人的攻击 |
| 防守平分 | 超能力 | 将自己与对方的防御&特防相加后平分 | 速度上升1级 |
| 怪异电波 | 电 | 将对方特攻下降2级 | 特防上升1级 |
| 回复封锁 | 超能力 | 5回合内，对方无法通过招式、道具来回复HP | 特攻上升2级 |
| 气味侦测 | 一般 | 攻击无视回避率必中。且普通、格斗技能可以击中幽灵系 | 攻击上升1级 |
| 棱角化 | 一般 | 攻击上升1级 | 攻击上升1级 |
| 变硬 | 一般 | 防御上升1级 | 防御上升1级 |
| 缩入壳中 | 一般 | 防御上升1级 | 防御上升1级 |
| 聚气 | 一般 | 会心等级上升2级 | 命中上升1级 |
| 传递礼物 | 一般 | 将自己所持的道具交给对方，但对方已有道具的话会失败 | 速度上升2级 |
| 清除浓雾 | 飞行 | 对方回避率下降1级，且清除光墙、岩钉等等 | 命中上升1级 |
| 金属音 | 钢 | 对方特防下降2级 | 特攻上升1级 |
| 草笛 | 草 | 是对方进入睡眠状态 | 速度上升1级 |
| 挠痒 | 一般 | 对方攻击&特攻下降1级 | 防御上升1级 |
| 蛛网 | 虫 | 对方无法逃脱，但使用者不在场上时则解除效果 | 防御上升1级 |
| 青草场地 | 草 | 5回合内将地面变为青草场地 | 防御上升1级 |
| 黑雾 | 冰 | 重制场上所有PM的能力等级 | 使用者回复所有HP |
| 黑色目光 | 一般 | 对方无法逃脱，但使用者不在场上时则解除效果 | 特防上升1级 |
| 心之眼 | 一般 | 下一回合使用的技能必中 | 特攻上升1级 |
| 宇宙力量 | 超能力 | 防御与特防上升1级 | 特防上升1级 |
| 鬼面 | 一般 | 对方速度下降2级 | 速度上升1级 |
| 精神转移 | 超能力 | 将自己的异常状态转移给对方 | 特攻上升2级 |
| 交换场地 | 超能力 | 双打与我方相邻的PM交换位置 | 速度上升2级 |
| 催眠术 | 超能力 | 是对方进入睡眠状态 | 速度上升1级 |
| 延后 | 恶 | 对方行动顺序与速度无关变为最后 | 速度上升1级 |
| 抢先一步 | 恶 | 将对方想使用的技能威力*1.5后使用，但如果后攻则技能失败 | 速度上升2级 |
| 查封 | 恶 | 5回合内对方无法使用道具或发动道具效果 | 特攻上升1级 |
| 大地掌控 | 妖精 | 第1回合蓄力，第2回合特攻、特防、速度上升2级 | 全能力上升1级 |
自我暗示 | 一般 | 复制对方的能力变化 | 使用者回复所有HP |
摇尾巴 | 一般 | 对方防御下降1级 | 攻击提升1级 |
磁场操控 | 电 | 特性为正电&负电的PM的防御&特防上升1级 | 特防上升1级 |
麻痹粉 | 草 | 使对方进入麻痹状态 | 特防上升1级 |
充电 | 电 | 特防上升1级，下一回合使用的电系技能威力*2 | 特防上升1级 |
重力 | 超能力 | 5回合飞行系与浮游PM着地，且所有技能命中率*1.6，等等 | 特攻上升1级 |
白雾 | 冰 | 5回合内我方的能力不会被下降 | 使用者回复所有HP |
神秘守护 | 一般 | 5会和内我方不会陷入任何异常状态 | 速度上升1级 |
单纯光线 | 一般 | 将对方特性更换为单纯 | 特攻上升1级 |
特性互换 | 超能力 | 与对方特性互换 | 速度上升1级 |
写生 | 一般 | 学会对方使用过的最后一个技能，但会忘记这个技能 | 全能力上升1级 |
抛下狠话 | 恶 | 降低对方攻击&特攻1级后回到手中，贯穿替身 | 交换出场的PM的HP全满 |
隐形岩 | 岩石 | 在对方场内撒满岩钉，交替出场的PM会受到1/8的伤害 | 防御上升1级 |
沙暴 | 岩石 | 天气变为沙尘暴，持续5回合 | 速度上升1级 |
泼沙 | 地面 | 对方命中率下降1级 | 回避率上升1级 |
折弯汤匙 | 超能力 | 对方命中率下降1级 | 回避率上升1级 |
掉包 | 恶 | 将自己与对方的所持道具互换 | 速度上升2级 |
生长 | 一般 | 攻击&特攻上升1级，晴天时上升2级 | 特攻上升1级 |
输电 | 电 | 在对方使用技能之前将对方技能变为电系 | 特攻上升1级 |
耕地 | 地面 | 所有草系PM的攻击&特攻上升1级 | 攻击上升1级 |
掀榻榻米 | 格斗 | 只能刚出场时使用，能够无效该回合对己方的攻击技能 | 防御上升1级 |
超音波 | 一般 | 使对方陷入混乱状态 | 速度上升1级 |
挑衅 | 恶 | 3回合内，对方无法使用变化系技能 | 攻击上升1级 |
圆瞳 | 妖精 | 对方攻击下降1级，先至技能 | 防御上升1级 |
点穴 | 一般 | 选择的队友的6项能力的其中1项上升2级 | 会心等级上升1级 |
磨爪 | 恶 | 攻击率与命中率上升1级 | 攻击上升1级 |
纹理 | 一般 | 将自己的类型变为最上一栏技能的属性 | 全能力上升1级 |
纹理2 | 一般 | 将自己的类型变为对方最后一次使用的技能效果减半的类型 | 使用者回复所有HP |
意念移物 | 超能力 | 使对方在3回合进入念动力状态，此时攻击必中，并对恶系有效 | 特攻上升1级 |
瞬间移动 | 超能力 | 对战无效，在野外时能够脱离战斗 | 回复所有HP |
牵手 | 一般 | 没有效果 | 全能力上升1级 |
天使之吻 | 妖精 | 使对方进入混乱状态 | 特攻上升1级 |
电磁波 | 电 | 使对方进入麻痹状态 | 特防上升1级 |
电磁漂浮 | 电 | 5回合内不会被地面系技能击中 | 回避率上升1级 |
挡路 | 一般 | 对方无法逃脱，但使用者不在场上时效果解除 | 防御上升1级 |
长嚎 | 一般 | 攻击上升1级 | 攻击上升1级 |
毒瓦斯 | 毒 | 使对方进入中毒状态 | 防御上升1级 |
剧毒 | 毒 | 使对方进入猛毒状态 | 防御上升1级 |
毒粉 | 毒 | 使对方进入中毒状态 | 防御上升1级 |
毒菱 | 毒 | 在对方场内撒满岩钉，交替出场的PM会中毒；撒2次会变成猛毒 | 防御上升1级 |
戏法 | 超能力 | 交换自己与对方的所持道具 | 速度上升2级 |
戏法防守 | 妖精 | 使用的那一回合受到的所有变化及无效，优先度为3 | 命中率上升1级 |
玩泥巴 | 地面 | 5回合内电系技能威力降低至1/3 | 特防上升1级 |
密语 | 一般 | 对方特攻下降1级 | 特防上升1级 |
找伙伴 | 一般 | 将对方的特性变为自己的特性 | 特防上升1级 |
叫声音 | 一般 | 对方攻击下降1级 | 防御上升1级 |
烦恼种子 | 草 | 将对方的特性变为不眠，但对偷懒与战斗切换特性无效 | 速度上升1级 |
扮演 | 超能力 | 将自己的特性变为对方的特性 | 速度上升1级 |
尖刺防守 | 草 | 该回合不受对方攻击伤害，对方使用今生技能时将损失1/8的HP | 防御上升1级 |
大晴天 | 火 | 天气变为晴天，持续5回合 | 速度上升1级 |
瞪眼 | 一般 | 对方防御下降1级 | 攻击上升1级 |
祈愿 | 一般 | 下一回合结束时回复自己的HP的1/2，队友可继承效果 | 特防上升1级 |
梦话 | 一般 | 仅在睡觉时可使用，随机使用其中一个技能，只减少梦话的PP | 会心等级上升1级 |
黏黏网 | 虫 | 对方交替上场的PM速度下降1级，对飞行系、浮游等PM无效 | 速度上升1级 |
催眠粉 | 草 | 使对方进入睡眠状态 | 速度上升1级 |
扎根 | 草 | 每回合回复1/16的HP，但无法更换PM | 特防上升1级 |
诅咒 | 幽灵 | 幽灵系PM使用时损失1/2HP，对方每回合损失1/4的HP | 幽灵系PM使用时HP全满 |
心灵互换 | 超能力 | 将自己与对手的能力变化互换 | 会心等级上升1级 |
欢乐时光 | 一般 | 与训练家的战斗结束后获得金钱*2 | 全能力上升1级 |
跃起 | 一般 | 没有效果 | 攻击上升3级 |
腹鼓 | 一般 | HP减去最大的1/2，攻击上升6级 | 使用者回复所有HP |
万圣夜 | 幽灵 | 在对方的属性中加上幽灵属性 | 所有能力上升1级 |
力量平分 | 超能力 | 将自己与对方的攻击&特攻相加后评分 | 速度上升1级 |
力量互换 | 超能力 | 将自己与对方的攻击&特攻的能力等级互换 | 速度上升1级 |
力量戏法 | 超能力 | 将自己的攻击与特攻互换，但不交换能力等级 | 攻击上升1级 |
光墙 | 超能力 | 5回合内对方的特殊技能伤害变为1/2，双打时为1/3 | 特防上升1级 |
颠倒 | 恶 | 将对方的能力变化颠倒过来 | 攻击上升1级 |
健美 | 格斗 | 攻击&防御上升1级 | 攻击上升1级 |
快速防守 | 格斗 | 对方在该回合使用的所有先至技都会失败，优先度为3 | 防御上升1级 |
封印 | 超能力 | 对方无法使用使用者所拥有的技能 | 特防上升2级 |
妖精之锁 | 妖精 | 该技能使用的下一个回合，场上所有PM都无法交换 | 防御上升1级 |
羽毛舞 | 飞行 | 对方攻击下降2级 | 防御上升1级 |
吹飞 | 一般 | 强制对方交换，优先度为-6 | 特防上升1级 |
等离子浴 | 电 | 该技能使用的当回合内一般技能都变为电系技能 | 特攻上升1级 |
闪光 | 一般 | 对方命中率下降1级 | 回避率上升1级 |
摇晃舞 | 一般 | 使周围的目标都进入混乱状态 | 特攻上升1级 |
鲜花防守 | 妖精 | 我方的草系PM的防御上升1级 | 防御上升1级 |
自我激励 | 一般 | 攻击&特攻上升1级 | 攻击上升1级 |
粉尘 | 虫 | 技能使用的当回合内使用火系技能的PM损失1/4的HP，优先度1 | 特防上升1级 |
毒液陷阱 | 毒 | 对方处于中毒/猛毒状态时，攻击&特攻&速度下降1级 | 防御上升1级 |
大蛇瞪眼 | 一般 | 使对方进入麻痹状态，对地面系有效 | 特防上升1级 |
变身 | 一般 | 变为对方的样子并复制技能，但技能PP都只有5 | 使用者回复所有HP |
防御指令 | 虫 | 防御&特防上升1级 | 防御上升1级 |
吼叫 | 一般 | 强制对方交换，优先度为-6 | 防御上升1级 |
保护色 | 一般 | 根据场地改变自身类型 | 回避率上升1级 |
撒菱 | 一般 | 对方交替上场的PM将受到1/8的伤害，使用2次为1/6,3次为1/4 | 防御上升1级 |
魔法反射 | 超能力 | 反射对自己使用的变化技，优先度为4 | 特防上升2级 |
魔法空间 | 超能力 | 5回合内所有PM携带的道具失效，优先度为-7 | 特防上升1级 |
仿效 | 一般 | 使用对方在这之前使用的技能 | 命中率上升1级 |
变圆 | 一般 | 防御上升1级 | 命中率上升1级 |
看穿 | 格斗 | 该回合进入防御状态 | 回避率上升1级 |
玩水 | 水 | 5回合内火系技能威力变为1/3 | 特防上升1级 |
薄雾场地 | 妖精 | 5回合内将地面变成薄雾场地 | 特防上升1级 |
浸水 | 水 | 将对方特性变更为水 | 特攻上升1级 |
同命 | 幽灵 | 这个技能使用的下一回合为止，被打倒的话对方PM也会濒死 | 吸引敌人的攻击 |
识破 | 一般 | 攻击必中，且能用一般与格斗技能击中幽灵系的PM | 会心等级上升1级 |
镜面属性 | 一般 | 将自己的属性变为与对方相同的属性 | 特攻上升1级 |
奇迹之眼 | 超能力 | 攻击必中，且能用超能力技能击中恶系PM | 特攻上升1级 |
模仿 | 一般 | 能够使用对方最后一次对自己使用的技能，但PP只有5 | 命中率上升1级 |
森林诅咒 | 草 | 在对方的属性上追加草系 | 全能力上升1级 |
诱惑 | 一般 | 对方特攻降低2级，但同性与无性别PM无效 | 特防上上2级 |
瑜伽姿势 | 超能力 | 攻击上升1级 | 攻击上升1级 |
抢夺 | 恶 | 抢夺对方使用的强化技能的效果，优先度为4 | 速度上升2级 |
回收利用 | 一般 | 将我方最后一次使用的道具回收，已有道具的话则会失败 | 速度上升2级 |
反射壁 | 超能力 | 5回合内对方的物理技能伤害变为1/2，双打时为1/3 | 防御上升1级 |
焕然一新 | 一般 | 回复所有异常状态 | 使用者回复所有HP |
锁定 | 一般 | 下一回合使用的技能必中 | 速度上升1级 |
广域防守 | 岩石 | 使用该回合内不受敌方全体攻击技能的影响，优先度为3 | 防御上升1级 |
奇妙空间 | 超能力 | 5回合内所有PM的防御与特换互换，优先度为-7 | 特防上升1级 |
精神场地 | 超能力 | 5回合内将地面变成薄雾场地 | 特攻上升1级 |
号令 | 超能力 | 使所选对象再一次使用之前用过的技能 | 特攻上升1级 |
吸取力量 | 草 | 回复与对方攻击相同数值的HP，并降低对方攻击1级 | 防御上升1级 |
聚光灯 | 一般 | 让对方技能的使用对象转移为自己，优先度+3 | 特防上升1级 |
毒丝 | 毒 | 使对手进入中毒状态，并且速度下降1级 | 速度上升1级 |
辅助齿轮 | 钢 | 特性为正电&浮点的同伴的攻击&特攻上上升1级 | 特攻上升1级 |
速度互换 | 超能力 | 交换自己与对方的速度能力值 | 速度上升1级 |
净化 | 毒 | 治疗对方的异常状态，并回复使用者的HP | 全能力上升1级 |
极光幕 | 冰 | 冰雹天气下可使用，5回合内物理&特殊技能的伤害减半 | 速度上升1级 |
眼泪汪汪 | 一般 | 对方攻击&特攻下降1级 | 防御上升1级 |
……